Wii Fit 大作戰 ! ! ! 2 週間 – 3.8 KG

耶~~ 等了好久的 Wii Fit       終於入手了 ! !

遊戲軟體同捆搭配上 Wii Balance Board  平衡板

 

 

哈! 哈!

既然擁有號稱結合瑜珈 平衡訓練 呼拉圈 有氧運動等  能    減肥瘦身  的遊戲

當然是立刻來玩一下囉 ! !

Wii  平衡板具有感應壓力的功能    

因此除了測量體重之外 對於左右腳施壓平衡 身體的重心    也能準確的感應到喔 ! !

所以 …..

咱們就來測試一下所謂的 平衡年齡 吧 ! !   ^____^ 

 

利用雙腳左右施壓來調整重心     身體可以左右移動輔助

要在三秒內維持重心在藍色區塊 很緊張喔 !  !

挑戰失敗時 遊戲就會開始判定你的 平衡年齡 囉 ! 

等待結果出爐 那種忐忑不安的心情 啊 …. 好像在等聯考放榜喔 ! !

天哪 ~~~ 我的平衡年齡 居然是….. 老摳摳 ! ! >___<

! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! !

喔 ~ 40 就 40 還弄得那麼 BLING BLING   幹嘛  ~ #$%^&* …      

唉 ~ 還好啦 ~ 凡事總要有些進步空間 人生才不會無聊嘛 ~

再訓練一下吧 ! ! 平衡感真的不好 ….     ( 難怪我錄大贏家老是在送獎金 … )

輸入身高 測量好體重 就可以知道你的  BMI 值了 ! !

看看小嫻我今日的 肥滿度 ….     

耶~ ~ 不錯不錯 ! 算是在標準範圍內

如果BMI 值超過 25 那就要注意囉 ! !

不過 以女生對自己身上的肉斤斤計較的特性    加上本人職業的需求來看

我其實還可以再瘦一點 … ( 唉~這還不都是那該死的鏡頭膨脹害的啦  !  )

如果你們都有機會看到我本人就好了……….     

好 ! 既然為求上鏡頭完美 以及身為藝人的職業道德

小嫻我    …….       要         來 減 重 啦   !   !   !  

超級計畫 ! ! !      2 週 間 –  3.8 KG   

我要利用 Wii Fit 來實行我的健康玩GAME 減重計畫 ~~~~~

要一邊玩得開心    瘦的健康  ! ! !  

既然要減重 當然要找專業的健身教練來指導囉 ~

要肌肉猛男 還是 清瘦女老師 喜歡誰就選誰喔 !

有酸素運動   即 有氧運動 

能降低身體的體脂肪 內臟脂肪 

要有燃脂的效果   就要做有氧健身運動喔   !

來吧 ! ! 跟著音樂的節拍 一起踏步  

踩上踩下 踏左踏右     ~~~   

哇 ~~~~~ 做得好大家還會回頭一起對你笑唷 !!

真是超可愛的啦 ! ! ! ! !

呼~~~ 做完了有氧運動

來看看消耗了多少體力 有燃燒到脂肪嗎? 

蛤 ~~~ 才兩顆星 …..

看來減重之路 要多加把勁囉 !  

加油 ! 加油 !

兩個禮拜很快就過了喔 ~~~     

減重的不二法門就是 少吃多運動 並持之以恆 ^Q^

Wii   Fit     ~~     我會好好善用你的         ♡  ♡  ♡  ♡

耶~~ 等了好久的 Wii Fit       終於入手了 ! !

遊戲軟體同捆搭配上 Wii Balance Board  平衡板

 

 

哈! 哈!

既然擁有號稱結合瑜珈 平衡訓練 呼拉圈 有氧運動等  能    減肥瘦身  的遊戲

當然是立刻來玩一下囉 ! !

Wii  平衡板具有感應壓力的功能    

因此除了測量體重之外 對於左右腳施壓平衡 身體的重心    也能準確的感應到喔 ! !

所以 …..

咱們就來測試一下所謂的 平衡年齡 吧 ! !   ^____^ 

 

利用雙腳左右施壓來調整重心     身體可以左右移動輔助

要在三秒內維持重心在藍色區塊 很緊張喔 !  !

挑戰失敗時 遊戲就會開始判定你的 平衡年齡 囉 ! 

等待結果出爐 那種忐忑不安的心情 啊 …. 好像在等聯考放榜喔 ! !

天哪 ~~~ 我的平衡年齡 居然是….. 老摳摳 ! ! >___<

! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! !

喔 ~ 40 就 40 還弄得那麼 BLING BLING   幹嘛  ~ #$%^&* …      

唉 ~ 還好啦 ~ 凡事總要有些進步空間 人生才不會無聊嘛 ~

再訓練一下吧 ! ! 平衡感真的不好 ….     ( 難怪我錄大贏家老是在送獎金 … )

輸入身高 測量好體重 就可以知道你的  BMI 值了 ! !

看看小嫻我今日的 肥滿度 ….     

耶~ ~ 不錯不錯 ! 算是在標準範圍內

如果BMI 值超過 25 那就要注意囉 ! !

不過 以女生對自己身上的肉斤斤計較的特性    加上本人職業的需求來看

我其實還可以再瘦一點 … ( 唉~這還不都是那該死的鏡頭膨脹害的啦  !  )

如果你們都有機會看到我本人就好了……….     

好 ! 既然為求上鏡頭完美 以及身為藝人的職業道德

小嫻我    …….       要         來 減 重 啦   !   !   !  

超級計畫 ! ! !      2 週 間 –  3.8 KG   

我要利用 Wii Fit 來實行我的健康玩GAME 減重計畫 ~~~~~

要一邊玩得開心    瘦的健康  ! ! !  

既然要減重 當然要找專業的健身教練來指導囉 ~

要肌肉猛男 還是 清瘦女老師 喜歡誰就選誰喔 !

有酸素運動   即 有氧運動 

能降低身體的體脂肪 內臟脂肪 

要有燃脂的效果   就要做有氧健身運動喔   !

來吧 ! ! 跟著音樂的節拍 一起踏步  

踩上踩下 踏左踏右     ~~~   

哇 ~~~~~ 做得好大家還會回頭一起對你笑唷 !!

真是超可愛的啦 ! ! ! ! !

呼~~~ 做完了有氧運動

來看看消耗了多少體力 有燃燒到脂肪嗎? 

蛤 ~~~ 才兩顆星 …..

看來減重之路 要多加把勁囉 !  

加油 ! 加油 !

兩個禮拜很快就過了喔 ~~~     

減重的不二法門就是 少吃多運動 並持之以恆 ^Q^

Wii   Fit     ~~     我會好好善用你的         ♡  ♡  ♡  ♡

小腹平坦大腿緊實 必殺技!

今天忙了一整天 最後一個行程  公司舞蹈課 

為了瘦身  再累我都要去 !! 

其實我很愛吃的耶~~  

不挑食 不攝取過度加工的化學食品是我維持健康的基本原則 

可是說到雕塑身材曲線  就不得不靠舞蹈和運動啦 !! 

完全都不動就想瘦  是不可能的啦~~ 

最近小嫻瘋狂練舞  不如來傳授幾招瘦身運動  

這個冬天 讓我們一起跟肥油說掰掰~ ♪

 

做運動切記不可在床上喔~ 不然很容易會傷到妳的腰和脊椎 

準備個浴巾鋪在地板上  有瑜伽墊更好    

*** 躺在地上 雙手自然平放 手掌貼地

*** 雙腳倂攏 膝蓋用力打直  用腹部的力量將雙腳抬起來至九十度 

*** 慢慢將雙腿放下 維持併攏 膝蓋打直 雙腳不能碰到地喔 ! 

*** 快碰到地板時 用腹部的力量再把腿舉到九十度  

*** 一直反覆 快上慢下的原則 來鍛鍊妳的小肚肚 

這個動作超難的啦 !  男生做起來也是唉唉叫 ! 

可是我們女生慢慢做  一邊配合呼吸  做到覺得肚子酸了  

再來做下一個動作  可以延展腹部 又可以緊實後側大腿  

把腹部抬起來  哇~ 超舒服的啦 ! 

伸展一會兒後  要來練大腿接臀部的肉囉 ~ ^Q^

很多女生最沒自信的就是大腿跟屁屁啦 !! 

大腿想變緊實 還要擁有翹臀的美眉  

最近一起來瘦身吧 !  敬請期待  更完美的自己 ♪♪♪

*** 臀部抬起來  大腿膝蓋小腿都要併攏喔 ! 

*** 屁股用力夾緊  保持抬高  HOLD住不要動 

*** 大腿可以夾緊的話 會瘦更快喔 ~ 

*** 保持這個姿勢  ㄍ一ㄥ 住一分鐘  加油 !! 

慢慢放鬆  深呼吸   再來一次  

上舞蹈課是很操的喔 ~  

要靠意志力鞭策自己   才能持之以恆

每次我快稱不下去時  心裡都會唸  我要瘦! 我要變很正! 我要身體健康 !!!!! 

酸痛  唉一下就過了啦 ~     

跳舞是汗水及大笑的歡樂時光  

雖然身體會時常卡關或 LAG  找不到方向

但是只要能夠跨過障礙  自信和掌聲就是你的啦 ~  ♪♪♪

下次再來挑戰更難的瘦身操囉 !! 

加油 ~  

 

 

今天忙了一整天 最後一個行程  公司舞蹈課 

為了瘦身  再累我都要去 !! 

其實我很愛吃的耶~~  

不挑食 不攝取過度加工的化學食品是我維持健康的基本原則 

可是說到雕塑身材曲線  就不得不靠舞蹈和運動啦 !! 

完全都不動就想瘦  是不可能的啦~~ 

最近小嫻瘋狂練舞  不如來傳授幾招瘦身運動  

這個冬天 讓我們一起跟肥油說掰掰~ ♪

 

做運動切記不可在床上喔~ 不然很容易會傷到妳的腰和脊椎 

準備個浴巾鋪在地板上  有瑜伽墊更好    

*** 躺在地上 雙手自然平放 手掌貼地

*** 雙腳倂攏 膝蓋用力打直  用腹部的力量將雙腳抬起來至九十度 

*** 慢慢將雙腿放下 維持併攏 膝蓋打直 雙腳不能碰到地喔 ! 

*** 快碰到地板時 用腹部的力量再把腿舉到九十度  

*** 一直反覆 快上慢下的原則 來鍛鍊妳的小肚肚 

這個動作超難的啦 !  男生做起來也是唉唉叫 ! 

可是我們女生慢慢做  一邊配合呼吸  做到覺得肚子酸了  

再來做下一個動作  可以延展腹部 又可以緊實後側大腿  

把腹部抬起來  哇~ 超舒服的啦 ! 

伸展一會兒後  要來練大腿接臀部的肉囉 ~ ^Q^

很多女生最沒自信的就是大腿跟屁屁啦 !! 

大腿想變緊實 還要擁有翹臀的美眉  

最近一起來瘦身吧 !  敬請期待  更完美的自己 ♪♪♪

*** 臀部抬起來  大腿膝蓋小腿都要併攏喔 ! 

*** 屁股用力夾緊  保持抬高  HOLD住不要動 

*** 大腿可以夾緊的話 會瘦更快喔 ~ 

*** 保持這個姿勢  ㄍ一ㄥ 住一分鐘  加油 !! 

慢慢放鬆  深呼吸   再來一次  

上舞蹈課是很操的喔 ~  

要靠意志力鞭策自己   才能持之以恆

每次我快稱不下去時  心裡都會唸  我要瘦! 我要變很正! 我要身體健康 !!!!! 

酸痛  唉一下就過了啦 ~     

跳舞是汗水及大笑的歡樂時光  

雖然身體會時常卡關或 LAG  找不到方向

但是只要能夠跨過障礙  自信和掌聲就是你的啦 ~  ♪♪♪

下次再來挑戰更難的瘦身操囉 !! 

加油 ~  

 

 

奇蹟

     有時候。「奇蹟」往往是他人的夢魘。

 

      2007年F1的世界車王在巴西殊死戰中產生。結果,竟完全如我預期的發生!Massa賽前

便表明願意幫助隊友奪冠(這與他在合約還剩一年又跟法拉利續約至2010年是否有關?),面對排位

順序法拉利賽前精心研擬的戰略在紅燈滅、起跑的剎那便可窺出端倪。Massa以干位優勢替第三的

Kimi阻擋冠軍大熱門麥拉倫Hamilton,順利讓隊友搶上第二;之後,不爽了一整個賽季、排在第

四的Alonso兇狠地從內側超掉撕破臉的隊友,接連的狀況讓Hamilton失去冷靜滑出賽道。

 

     厄運,被詛咒似的從上海站開始緊緊跟隨這位耀眼的新星。當Hamilton的賽車停在跑

道上,令人不敢置信的一刻!目瞪口呆懊惱聲中小黑人的粉絲心都碎了;而歡欣鼓舞情緒沸騰中,

Kimi艱難且希望微弱的車王之路又邁進一大步。

 

     換上新引擎的法拉利銳不可擋,Massa在故鄉賽道上熟棯的駕駛似在為Kimi引路;而相

較於Hamilton在賽車故障落後的情況、卯起來趕路的速度,不禁讓人懷疑Alonso之前對外頻頻表

示「希望二位車手的戰車能夠一模一樣」的疑慮是否其來有自?

 

     車手、車況、進站加油、出站時間、配合得天衣無縫的法拉利,Kimi順利在第二次進站

出Pit後佔上領先位置。但即便如此,積分相近具有奪冠希望的三位車手,各自的名次都牽動比賽結

果,因此,當威廉士Nico Rosberg欲超掉BMW的Heidfeld二車差點互撞時,他們完全沒意識到在這

場詭譎的賽局中,自己正處於關鍵位置;只要原本第七的Hamilton向前挺進到第五,107的積分有

了這四分加持變能榮登寶座。冰滷蛋Kimi就算拿下分站冠軍也才110分!

 

     Rosberg和Heidfeld的小插曲,實在太驚心動魄。

 

     天時地利人和,讓法拉利在今年奪下車隊和車手雙料冠軍。頒獎台上,Kimi依舊沒太多

表情,仍是淡到不行的笑,真是冰到最高點!

 

     對這樣的結果,只想到一句話:「鷸蚌相爭,漁翁得利」,我認為再貼切不過。若不是

麥拉惀內鬨,從間諜案到Ron Dennis偏袒一手培植的菜鳥Hamilton和Alonso決裂,導致車隊積分

被取消,連車手矛頭都對準自家人最後二敗俱傷。否則,以麥拉惀今年的表現,就算車隊積分讓人

懷疑和竊密案有關,但二位車手的實力與表現,雙料世界冠軍絕不會輕易落入法拉利之手。

 

     除了冰滷蛋如願稱王外,很開心,在麥隊維修站看到另一名芬蘭人:久違的Mika!驚喜

連連!!

 

     F1夢幻之夜後,一覺醒來,是憂心忡忡的Boston Fenway Park,美聯冠軍大決戰。

     距離上次拿下世界大賽冠軍1948年,因缺乏競爭力經常成為笑話題材的美聯中區小球

隊印地安人隊,六年後重返季後賽。不看好的情況下,竟以三勝一敗淘汰紐約洋基隊並結束托瑞王

朝。很巧的,洋基史上最慘烈的敗戰紀錄印地安人都有份,分別是04年22:0和06年19:1被小紅番

痛宰。

 

      冠軍戰遇上紅襪子,首場便被地主隊 10:3 打掛了。出人意料的,第二場開始,印地安

人發揮優異的打線、防守和控球穩定創下三連勝的佳績。在克利夫蘭主場面對首戰紅襪子冷面強投

貝奇特,首戰被K得落花流水記憶猶新,要想主場封王並不樂觀。

 

     第五場,印地安人派出賽揚獎的大熱門沙巴希亞上場先發,經過五天休息,原本希望能

回復應有的水準結束戰線,沒想到沙巴希亞繼續不穩定、打擊者頻頻被三振、防守失誤…………連

敗三場的紅襪子終結了印地安人的贏面。7:1,地主隊球迷早早離場回家睡覺,印地安人的香檳也

沒機會開了。

 

     移動至芬威球場後,印地安人更是兵敗如山倒,之前表現優異的投手無論卡莫納或威斯

布魯克五局沒投滿就因失分太多換下陣來,尤其是卡莫納只投了二局多。星期一一早的決戰,雖然

不敢抱任何希望,還是拖著半夜才爬上床的身軀,張開黏住的雙眼盯著電視。

 

     紅襪子不僅逆轉三連敗的頹勢,更成功將印地安人打到崩盤,荒腔走板的表現慘不忍睹

。11:2,印地安人打包回家,我的小紅番,被打成了番茄汁…………….

 

     縱有Kimi的車王獎杯讓我不致在幾個小時內承受雙重打擊,對印地安人本來也就沒有

太高期望,但還是失落吧。

 

     忽然想到克利夫蘭球場觀眾席中,那年事已高戴著滿是羽毛、從頭垂到背後、酋長般

頂冠的老先生,有生之年還有機會見到印地安人拿下世界冠軍嗎?

     

 

 

 

 

 

 

     有時候。「奇蹟」往往是他人的夢魘。

 

      2007年F1的世界車王在巴西殊死戰中產生。結果,竟完全如我預期的發生!Massa賽前

便表明願意幫助隊友奪冠(這與他在合約還剩一年又跟法拉利續約至2010年是否有關?),面對排位

順序法拉利賽前精心研擬的戰略在紅燈滅、起跑的剎那便可窺出端倪。Massa以干位優勢替第三的

Kimi阻擋冠軍大熱門麥拉倫Hamilton,順利讓隊友搶上第二;之後,不爽了一整個賽季、排在第

四的Alonso兇狠地從內側超掉撕破臉的隊友,接連的狀況讓Hamilton失去冷靜滑出賽道。

 

     厄運,被詛咒似的從上海站開始緊緊跟隨這位耀眼的新星。當Hamilton的賽車停在跑

道上,令人不敢置信的一刻!目瞪口呆懊惱聲中小黑人的粉絲心都碎了;而歡欣鼓舞情緒沸騰中,

Kimi艱難且希望微弱的車王之路又邁進一大步。

 

     換上新引擎的法拉利銳不可擋,Massa在故鄉賽道上熟棯的駕駛似在為Kimi引路;而相

較於Hamilton在賽車故障落後的情況、卯起來趕路的速度,不禁讓人懷疑Alonso之前對外頻頻表

示「希望二位車手的戰車能夠一模一樣」的疑慮是否其來有自?

 

     車手、車況、進站加油、出站時間、配合得天衣無縫的法拉利,Kimi順利在第二次進站

出Pit後佔上領先位置。但即便如此,積分相近具有奪冠希望的三位車手,各自的名次都牽動比賽結

果,因此,當威廉士Nico Rosberg欲超掉BMW的Heidfeld二車差點互撞時,他們完全沒意識到在這

場詭譎的賽局中,自己正處於關鍵位置;只要原本第七的Hamilton向前挺進到第五,107的積分有

了這四分加持變能榮登寶座。冰滷蛋Kimi就算拿下分站冠軍也才110分!

 

     Rosberg和Heidfeld的小插曲,實在太驚心動魄。

 

     天時地利人和,讓法拉利在今年奪下車隊和車手雙料冠軍。頒獎台上,Kimi依舊沒太多

表情,仍是淡到不行的笑,真是冰到最高點!

 

     對這樣的結果,只想到一句話:「鷸蚌相爭,漁翁得利」,我認為再貼切不過。若不是

麥拉惀內鬨,從間諜案到Ron Dennis偏袒一手培植的菜鳥Hamilton和Alonso決裂,導致車隊積分

被取消,連車手矛頭都對準自家人最後二敗俱傷。否則,以麥拉惀今年的表現,就算車隊積分讓人

懷疑和竊密案有關,但二位車手的實力與表現,雙料世界冠軍絕不會輕易落入法拉利之手。

 

     除了冰滷蛋如願稱王外,很開心,在麥隊維修站看到另一名芬蘭人:久違的Mika!驚喜

連連!!

 

     F1夢幻之夜後,一覺醒來,是憂心忡忡的Boston Fenway Park,美聯冠軍大決戰。

     距離上次拿下世界大賽冠軍1948年,因缺乏競爭力經常成為笑話題材的美聯中區小球

隊印地安人隊,六年後重返季後賽。不看好的情況下,竟以三勝一敗淘汰紐約洋基隊並結束托瑞王

朝。很巧的,洋基史上最慘烈的敗戰紀錄印地安人都有份,分別是04年22:0和06年19:1被小紅番

痛宰。

 

      冠軍戰遇上紅襪子,首場便被地主隊 10:3 打掛了。出人意料的,第二場開始,印地安

人發揮優異的打線、防守和控球穩定創下三連勝的佳績。在克利夫蘭主場面對首戰紅襪子冷面強投

貝奇特,首戰被K得落花流水記憶猶新,要想主場封王並不樂觀。

 

     第五場,印地安人派出賽揚獎的大熱門沙巴希亞上場先發,經過五天休息,原本希望能

回復應有的水準結束戰線,沒想到沙巴希亞繼續不穩定、打擊者頻頻被三振、防守失誤…………連

敗三場的紅襪子終結了印地安人的贏面。7:1,地主隊球迷早早離場回家睡覺,印地安人的香檳也

沒機會開了。

 

     移動至芬威球場後,印地安人更是兵敗如山倒,之前表現優異的投手無論卡莫納或威斯

布魯克五局沒投滿就因失分太多換下陣來,尤其是卡莫納只投了二局多。星期一一早的決戰,雖然

不敢抱任何希望,還是拖著半夜才爬上床的身軀,張開黏住的雙眼盯著電視。

 

     紅襪子不僅逆轉三連敗的頹勢,更成功將印地安人打到崩盤,荒腔走板的表現慘不忍睹

。11:2,印地安人打包回家,我的小紅番,被打成了番茄汁…………….

 

     縱有Kimi的車王獎杯讓我不致在幾個小時內承受雙重打擊,對印地安人本來也就沒有

太高期望,但還是失落吧。

 

     忽然想到克利夫蘭球場觀眾席中,那年事已高戴著滿是羽毛、從頭垂到背後、酋長般

頂冠的老先生,有生之年還有機會見到印地安人拿下世界冠軍嗎?

     

 

 

 

 

 

 

幸福的殘念

  

     我的朋友Fahima近來有點悶。

 

     

     在諜影幢幢的洩密案中,麥拉惀車隊付出一億美金的罰款,身為Alonso粉絲的Fahima撂

下狠話,若車隊被禁賽他就關電視罷看!還好,為顧及龐大的收視利益,FIA將車隊踢出局,保留車

手積分與競賽資格。Fahima仍能繼續為西班牙人搖旗吶喊,我的Kimi冰滷蛋還得奮力苦戰……….

 

     這邊剛放下大石頭,那邊又無端起風浪。在N年之後,Fahima竟重返青春期,面臨被巨

無霸痘子毀容的危機!(人大隻,青春痘也是大Size嗎?

 

     為了幫憂心忡忡的Fahima提振士氣,週末,決定來個安慰下午茶,順便讓他回味土耳其

「PAUL」餐廳的法式幸福滋味。

 

  

     點了一份半熟巧克力。切開巧克力外衣,岩漿般熱呼呼的巧克力醬緩緩流出,濃郁香醇

。熱量和體重,滾蛋!吃了再說!

 

     最讓我愛不釋手的,其實是特別訂製盛裝咖啡的杯子。

 

     杯身上簡單的圖樣,手繪的樸拙感,好握的手把,我最喜歡從把手和杯間的空隙,那設

計得寬窄恰當的空間,將手掌貼著杯身的曲線直接拿起來喝。杯子在掌中百分百契合,一種舒適踏

實的感動;虎口上方的握把,不怕杯子從手中滑落。

 

     美中不足的,或許是周末吧,小小空間裡三大桌二小桌座無虛席,隔壁五六個女孩品嚐

著蛋糕讚不絕口,還不忘打電話給朋友實況報導。聊到忘我時音調高亢、笑聲哄然、旁若無人,像

在自家客廳一般。我得傾身向前,把耳朵朝著對面的Fahima才能聽清楚他到底在說啥!囧………

     服務生的禮貌提醒,也只換來五分鐘短暫的清靜。

 

     除了欠缺對他人的尊重和同理心外,更遺憾的是,人與空間的互動完全被忽略。

 

     當我們細心品嚐一塊NT.120不算平價的蛋糕,除了蛋糕本身美味的法式血統外,我們

同時還享受些什麼?美麗的擺盤、親切有效率的服務、怡人的音樂、小而美的硬體設計、簡約溫暖

的裝潢,還有相當重要的,店內流動的氛圍。

 

     簡單來說,這是一場感官的饗宴,是整體的,而非僅僅為滿足口腹之欲。

 

     在這個空間裡,我們既是觀賞者也是參予的創造者,每個人都該盡力維護它應有的風格

,締造與之相襯雅緻優閒的內涵,讓這家標榜法式精神的小店臻於美好,總好過猶如置身夜市般嘈

雜喧嘩的環境中,否則再昂貴的進口原料、再好吃的甜點、再原汁原味的法式作工,都像酸了的咖

啡走了味。

 

 

     

         

 

 

 

  

     我的朋友Fahima近來有點悶。

 

     

     在諜影幢幢的洩密案中,麥拉惀車隊付出一億美金的罰款,身為Alonso粉絲的Fahima撂

下狠話,若車隊被禁賽他就關電視罷看!還好,為顧及龐大的收視利益,FIA將車隊踢出局,保留車

手積分與競賽資格。Fahima仍能繼續為西班牙人搖旗吶喊,我的Kimi冰滷蛋還得奮力苦戰……….

 

     這邊剛放下大石頭,那邊又無端起風浪。在N年之後,Fahima竟重返青春期,面臨被巨

無霸痘子毀容的危機!(人大隻,青春痘也是大Size嗎?

 

     為了幫憂心忡忡的Fahima提振士氣,週末,決定來個安慰下午茶,順便讓他回味土耳其

「PAUL」餐廳的法式幸福滋味。

 

  

     點了一份半熟巧克力。切開巧克力外衣,岩漿般熱呼呼的巧克力醬緩緩流出,濃郁香醇

。熱量和體重,滾蛋!吃了再說!

 

     最讓我愛不釋手的,其實是特別訂製盛裝咖啡的杯子。

 

     杯身上簡單的圖樣,手繪的樸拙感,好握的手把,我最喜歡從把手和杯間的空隙,那設

計得寬窄恰當的空間,將手掌貼著杯身的曲線直接拿起來喝。杯子在掌中百分百契合,一種舒適踏

實的感動;虎口上方的握把,不怕杯子從手中滑落。

 

     美中不足的,或許是周末吧,小小空間裡三大桌二小桌座無虛席,隔壁五六個女孩品嚐

著蛋糕讚不絕口,還不忘打電話給朋友實況報導。聊到忘我時音調高亢、笑聲哄然、旁若無人,像

在自家客廳一般。我得傾身向前,把耳朵朝著對面的Fahima才能聽清楚他到底在說啥!囧………

     服務生的禮貌提醒,也只換來五分鐘短暫的清靜。

 

     除了欠缺對他人的尊重和同理心外,更遺憾的是,人與空間的互動完全被忽略。

 

     當我們細心品嚐一塊NT.120不算平價的蛋糕,除了蛋糕本身美味的法式血統外,我們

同時還享受些什麼?美麗的擺盤、親切有效率的服務、怡人的音樂、小而美的硬體設計、簡約溫暖

的裝潢,還有相當重要的,店內流動的氛圍。

 

     簡單來說,這是一場感官的饗宴,是整體的,而非僅僅為滿足口腹之欲。

 

     在這個空間裡,我們既是觀賞者也是參予的創造者,每個人都該盡力維護它應有的風格

,締造與之相襯雅緻優閒的內涵,讓這家標榜法式精神的小店臻於美好,總好過猶如置身夜市般嘈

雜喧嘩的環境中,否則再昂貴的進口原料、再好吃的甜點、再原汁原味的法式作工,都像酸了的咖

啡走了味。

 

 

     

         

 

 

 

生日快樂

           
  

     坦白說,跟你似乎連「朋友」都談不上,就算在馬路上擦肩而過,也不一定能認出你來

。並非你有張大眾臉或太過平凡,只是很難將平面的你轉化成鮮活立體的影像。

     陌生人嗎?又未免冷淡了些,雖不曾面對面,總也在網路這平台上窺見彼此生命的片斷

。巧的是,多年前我們還曾是鄰居生活在同一個區域呢。

     該怎麼定義這樣的人我關係?無所謂吧,我想。作為一個你真實生活中距離遙遠的人,

有些話想在這個時候說。

 

     去年,在這裡開始寫字,對一個習慣與人保持距離,將自己深埋的我來說,洩漏心底的

思緒情感,真實且赤裸的攤開,並不十分容易。各種外在的聲音、形形色色的人出現眼前,毫無折

衝那麼直接,再不是一個簡單的名詞,不是電視機前隔著螢光幕的觀眾。

 

     惶惑不安的適應中幸好有你。

 

     記得有次被洗版,惡意的行為不雅的字句令人匪夷所思。第一次碰到這情況,我慌慌張

張跑去敲你的「門」求救。而幾次挺身替我解圍反讓你惹上小小的麻煩,也讓我過意不去。凡此種

種,現在想來著實有點大驚小怪,但,在那個無措的當下知道有人可以信賴,真好。

     

     生命中的相遇來來去去,總希望能記得曾經的溫暖,縱然輕盈一閃即逝,感激依舊。

     

     謝謝你。

 

     年歲的累積、長不大的孩子,矛盾與不可置信的驚嘆號,在心中反覆交替著。你呢?人

到中年,也是奇異的感覺嗎?或許不會,大師口中要工作到九十歲的你,中年,不過是開始呢。

 

 

 

 

     生日快樂。

 

 

     

 

 

 

 

           
  

     坦白說,跟你似乎連「朋友」都談不上,就算在馬路上擦肩而過,也不一定能認出你來

。並非你有張大眾臉或太過平凡,只是很難將平面的你轉化成鮮活立體的影像。

     陌生人嗎?又未免冷淡了些,雖不曾面對面,總也在網路這平台上窺見彼此生命的片斷

。巧的是,多年前我們還曾是鄰居生活在同一個區域呢。

     該怎麼定義這樣的人我關係?無所謂吧,我想。作為一個你真實生活中距離遙遠的人,

有些話想在這個時候說。

 

     去年,在這裡開始寫字,對一個習慣與人保持距離,將自己深埋的我來說,洩漏心底的

思緒情感,真實且赤裸的攤開,並不十分容易。各種外在的聲音、形形色色的人出現眼前,毫無折

衝那麼直接,再不是一個簡單的名詞,不是電視機前隔著螢光幕的觀眾。

 

     惶惑不安的適應中幸好有你。

 

     記得有次被洗版,惡意的行為不雅的字句令人匪夷所思。第一次碰到這情況,我慌慌張

張跑去敲你的「門」求救。而幾次挺身替我解圍反讓你惹上小小的麻煩,也讓我過意不去。凡此種

種,現在想來著實有點大驚小怪,但,在那個無措的當下知道有人可以信賴,真好。

     

     生命中的相遇來來去去,總希望能記得曾經的溫暖,縱然輕盈一閃即逝,感激依舊。

     

     謝謝你。

 

     年歲的累積、長不大的孩子,矛盾與不可置信的驚嘆號,在心中反覆交替著。你呢?人

到中年,也是奇異的感覺嗎?或許不會,大師口中要工作到九十歲的你,中年,不過是開始呢。

 

 

 

 

     生日快樂。

 

 

     

 

 

 

 

Kimi,Welcome Back!

     F1法國梅尼寇大賽,是場錯過可惜超精采的比賽。

     回到歐洲後,法拉利的表現令人耳目一新。起跑開始排位二三的Masa與Kimi便搶下

Hamilton的杆位,將他甩到第三。而昨天排位賽第二段引擎出問題的Alonso只能從第十起跑,對麥

拉倫來說壓力不小,對積分落後於隊友的Alonso更形艱困,所以整場焦點都在他能不能創造舒米從

後殺上頒獎台的奇蹟。

     雖然,最終未能如願,但Alonso將個人潛能和賽車戰力完全發揮到淋漓盡致。整場比賽

他不斷努力試圖超越,卻每每遇上慢車,這不但沒有阻礙他爭冠的決心,反而激發西班牙人的鬥志

與爆發力。只不過遇上難纏的對手BMW的Heidfeld,面臨Alonso緊追其後好幾次眼看幾乎將自己

超掉,Heidfeld完全不見慌亂沉著應戰。嘗試N次超越後,終於Alonso在進彎前利用對手的晚煞車

替自己製造優勢,從內側將Heidfeld逼開才將他擺脫,相當漂亮的一招,值得叫好!

     苦戰不懈的的西班人,高超的表現不但讓他的粉絲折服,也讓原本不支持他的車迷見識

到這位二度世界車王不單是靠運氣而已。盡管今年連霸之路充滿荊棘,我認為,擁有「舒馬克終結

者」這項所有F1車手夢寐以求的光環,是Fernando Alonso無人能及的殊榮。

     拿下開賽首勝之後便沉寂到現在的Kimi終於回來了!Oh YA!!希望他和法拉利能繼

續保持戰力。

     這戰Alonso很驚險的未失太多分,該歸功於紅軍!法拉利的表現也讓接下來的賽事充滿

變數,讓人期待。

     

  

 

 

 

     

 

     F1法國梅尼寇大賽,是場錯過可惜超精采的比賽。

     回到歐洲後,法拉利的表現令人耳目一新。起跑開始排位二三的Masa與Kimi便搶下

Hamilton的杆位,將他甩到第三。而昨天排位賽第二段引擎出問題的Alonso只能從第十起跑,對麥

拉倫來說壓力不小,對積分落後於隊友的Alonso更形艱困,所以整場焦點都在他能不能創造舒米從

後殺上頒獎台的奇蹟。

     雖然,最終未能如願,但Alonso將個人潛能和賽車戰力完全發揮到淋漓盡致。整場比賽

他不斷努力試圖超越,卻每每遇上慢車,這不但沒有阻礙他爭冠的決心,反而激發西班牙人的鬥志

與爆發力。只不過遇上難纏的對手BMW的Heidfeld,面臨Alonso緊追其後好幾次眼看幾乎將自己

超掉,Heidfeld完全不見慌亂沉著應戰。嘗試N次超越後,終於Alonso在進彎前利用對手的晚煞車

替自己製造優勢,從內側將Heidfeld逼開才將他擺脫,相當漂亮的一招,值得叫好!

     苦戰不懈的的西班人,高超的表現不但讓他的粉絲折服,也讓原本不支持他的車迷見識

到這位二度世界車王不單是靠運氣而已。盡管今年連霸之路充滿荊棘,我認為,擁有「舒馬克終結

者」這項所有F1車手夢寐以求的光環,是Fernando Alonso無人能及的殊榮。

     拿下開賽首勝之後便沉寂到現在的Kimi終於回來了!Oh YA!!希望他和法拉利能繼

續保持戰力。

     這戰Alonso很驚險的未失太多分,該歸功於紅軍!法拉利的表現也讓接下來的賽事充滿

變數,讓人期待。

     

  

 

 

 

     

 

水蜜桃的愛與淚

   
                  水蜜桃阿嬤的故事     

     白裡透紅、甜嫩多汁的水蜜桃,在海拔一千多公尺的高山上,歷經霜雪日照結出的果子

才甘甜美味,一如人生。每顆水蜜桃.都包含阿嬤哭乾的眼淚、宿命的無奈、和七個孩子的未來。

     商業週刊自2003年開始便著手「一個台灣二個世界 」的專題報導,貧富差距的擴大、

隔代教養的問題、新台灣之子的未來、智障兒為生存奮鬥。

     配合紀錄片的發表,這些弱勢的生命群像引起社會廣大迴響和高度關注。

     在逐年攀升的自殺率下,我們看見水蜜桃阿嬤如何用愛,一肩擔下學齡前到國中的七個

孩子,既心酸又令人肅然起敬的故事。

     媳婦為了一百多萬的車貸卡債燒炭身亡,兒子不到一個禮拜也留下四個孩子與老母,走

了;女婿在憂鬱症的煎熬下也拋下年幼的孩子自我了斷。

     沒受過教育的阿嬤面對生命的橫逆,沒時間怨嘆,只有坦然接受。這是她努力耕種才得

以唸書受教的兒子來不及領悟的。

     為了多賺點錢,阿嬤不僅種水蜜桃,還得將兒子走後便荒廢的高麗菜園重新整理改種青

椒,因為高麗菜太重了,而阿嬤只會愈來愈老。

     阿嬤不知道什麼叫娛樂,也沒有娛樂,最常做的是看手機。手機打開就看見兒子媳婦笑

臉盈盈的照片,也留著兒子生前錄下最後的懺悔。

     七個失去父母的大小朋友呢?

     紀錄片裡,幾個大眼睛輪廓深的原住民小女孩,在房間裡關了燈,擺出舞台上的pose,

跟著播放的流行歌曲唱著,忽然,年紀小的妹妹撲在姐姐懷裡放聲大哭,想媽媽。

     我常在人多喧鬧的場合裡特別感到寂寞,原來孩子也是一樣的。

     可小小的身軀和心靈及有限的理解,該如何擔負這沉重?

     心抽緊著,一陣又一陣。

     每個孩子看起來都和同齡的其他孩子沒什麼不同,但死亡留下的創傷在心中,深不見底


     
     小藍,父親走後便決定當男生。清晨五點起床在山上霧氣未散時跑步鍛鍊;她想讀警校

,因為警察薪水比較高,她要照顧妹妹們和唯一的弟弟。

     小涵,封閉自己的孩子,面無表情很少說話,即將滿十二歲,是爸媽走後第一個生日。

阿嬤摘下山間的百合與野花,偷偷藏起準備送給她。唱生日歌、吹蠟燭,孩子們紛紛拿出禮物,有

爸媽的相簿、紀念品,都是錢買不到的。而小涵的臉上還是淡淡的,聞了聞阿嬤遞到面前的花束,

大聲說:「好香喔」。洩露了她的開心。

     小豹,家中年紀最小也是唯一的男生,父母雙亡使他缺乏安全感,被遺棄的憤怒,更經

常支配著他。
     ………………………..
     ………………………..
     ………………………..  

     在志工的輔導與繪畫治療下,孩子們逐漸自陰影中走出來。

     水蜜桃阿嬤僅是眾多個案的其中之一,除了關懷,急需喚起社會對生命教育的重視與落

實。
     當我們反思自己的生命會發現,既是獨立的個體卻又與他人緊密連結、交互作用,那不

只是責任還有更深遠的影響。因為生命是有限的,但生命的價值卻能繁衍流傳,是永恆不死的,我

們希望自己生命的價值是什麼?

     憂鬱症、躁鬱症、自殺潮像傳染病般蔓延的今天,或許沒有人能替他們解決經濟和生活

的困境,但我們可以關懷,支撐他們走過低潮,幫他們尋找求助的管道。

     太多以愛之名而產生的仇恨,在日子裡撕扯著令人厭倦麻痺,只有不斷讓自己浸潤在以

關懷為本的愛裡,生命的溫度才能繼續,不冷卻。

 

 

 

 

 

   
                  水蜜桃阿嬤的故事     

     白裡透紅、甜嫩多汁的水蜜桃,在海拔一千多公尺的高山上,歷經霜雪日照結出的果子

才甘甜美味,一如人生。每顆水蜜桃.都包含阿嬤哭乾的眼淚、宿命的無奈、和七個孩子的未來。

     商業週刊自2003年開始便著手「一個台灣二個世界 」的專題報導,貧富差距的擴大、

隔代教養的問題、新台灣之子的未來、智障兒為生存奮鬥。

     配合紀錄片的發表,這些弱勢的生命群像引起社會廣大迴響和高度關注。

     在逐年攀升的自殺率下,我們看見水蜜桃阿嬤如何用愛,一肩擔下學齡前到國中的七個

孩子,既心酸又令人肅然起敬的故事。

     媳婦為了一百多萬的車貸卡債燒炭身亡,兒子不到一個禮拜也留下四個孩子與老母,走

了;女婿在憂鬱症的煎熬下也拋下年幼的孩子自我了斷。

     沒受過教育的阿嬤面對生命的橫逆,沒時間怨嘆,只有坦然接受。這是她努力耕種才得

以唸書受教的兒子來不及領悟的。

     為了多賺點錢,阿嬤不僅種水蜜桃,還得將兒子走後便荒廢的高麗菜園重新整理改種青

椒,因為高麗菜太重了,而阿嬤只會愈來愈老。

     阿嬤不知道什麼叫娛樂,也沒有娛樂,最常做的是看手機。手機打開就看見兒子媳婦笑

臉盈盈的照片,也留著兒子生前錄下最後的懺悔。

     七個失去父母的大小朋友呢?

     紀錄片裡,幾個大眼睛輪廓深的原住民小女孩,在房間裡關了燈,擺出舞台上的pose,

跟著播放的流行歌曲唱著,忽然,年紀小的妹妹撲在姐姐懷裡放聲大哭,想媽媽。

     我常在人多喧鬧的場合裡特別感到寂寞,原來孩子也是一樣的。

     可小小的身軀和心靈及有限的理解,該如何擔負這沉重?

     心抽緊著,一陣又一陣。

     每個孩子看起來都和同齡的其他孩子沒什麼不同,但死亡留下的創傷在心中,深不見底


     
     小藍,父親走後便決定當男生。清晨五點起床在山上霧氣未散時跑步鍛鍊;她想讀警校

,因為警察薪水比較高,她要照顧妹妹們和唯一的弟弟。

     小涵,封閉自己的孩子,面無表情很少說話,即將滿十二歲,是爸媽走後第一個生日。

阿嬤摘下山間的百合與野花,偷偷藏起準備送給她。唱生日歌、吹蠟燭,孩子們紛紛拿出禮物,有

爸媽的相簿、紀念品,都是錢買不到的。而小涵的臉上還是淡淡的,聞了聞阿嬤遞到面前的花束,

大聲說:「好香喔」。洩露了她的開心。

     小豹,家中年紀最小也是唯一的男生,父母雙亡使他缺乏安全感,被遺棄的憤怒,更經

常支配著他。
     ………………………..
     ………………………..
     ………………………..  

     在志工的輔導與繪畫治療下,孩子們逐漸自陰影中走出來。

     水蜜桃阿嬤僅是眾多個案的其中之一,除了關懷,急需喚起社會對生命教育的重視與落

實。
     當我們反思自己的生命會發現,既是獨立的個體卻又與他人緊密連結、交互作用,那不

只是責任還有更深遠的影響。因為生命是有限的,但生命的價值卻能繁衍流傳,是永恆不死的,我

們希望自己生命的價值是什麼?

     憂鬱症、躁鬱症、自殺潮像傳染病般蔓延的今天,或許沒有人能替他們解決經濟和生活

的困境,但我們可以關懷,支撐他們走過低潮,幫他們尋找求助的管道。

     太多以愛之名而產生的仇恨,在日子裡撕扯著令人厭倦麻痺,只有不斷讓自己浸潤在以

關懷為本的愛裡,生命的溫度才能繼續,不冷卻。